Unveiling E-bikes' Fitness Potential
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Unveiling E-bikes' Fitness Potential

Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un déclarer que « les vélos électriques, c'est de la triche » ? Cette idée fausse est due au fait que les gens perçoivent à tort le vélo électrique comme le cousin tranquille du vélo traditionnel, ne demandant aucun effort de la part des utilisateurs. Aujourd'hui, nous allons mettre fin à ce mythe ! Lisez la suite pour savoir pourquoi les vélos électriques sont parfaits pour un entraînement modéré et peuvent constituer la base d'un programme de remise en forme !

 

Dissiper les malentendus

Les vélos électriques utilisent ce que l'on appelle un système de pédalage, qui combine l'effort de pédalage du cycliste avec une assistance motorisée. Cela signifie que lorsque vous pédalez, le moteur se met en marche et fournit une impulsion supplémentaire proportionnelle. Si cette assistance peut réduire le niveau d'effort physique nécessaire au déplacement, elle ne l'élimine pas totalement. Les cyclistes continuent à effectuer un effort significatif, mais à une intensité moindre lorsqu'ils pédalent avec l'assistance électrique, ce qui signifie que les vélos électriques contribuent à accroître les bienfaits physiologiques pour les cyclistes et peuvent les aider à respecter les recommandations en matière d'activité physique.

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Avantages de la pratique du vélo électrique

L'effort physique moins intense requis par les vélos électriques se traduit par une expérience cycliste plus agréable, avec un stress réduit sur les articulations et les muscles. Cela vous permet de rouler plus vite et plus longtemps, ce qui se traduit par un temps d'activité plus important. Des études récentes ont démontré que les utilisateurs de vélos électriques passent plus de temps à rouler et couvrent plus de distance que les utilisateurs de vélos traditionnels ! Dans la mesure où ces déplacements s'avèrent moins épuisants physiquement, de nombreux adeptes des vélos électriques font état d'un plaisir accru lors de leurs trajets,, ce qui leur permet de profiter pleinement de cette activité en plein air.

Pour ceux qui ne pratiquent pas encore l'exercice physique ou le cyclisme, les vélos électriques contribuent à éliminer le facteur d'intimidation, en simplifiant les trajets. Le sentiment d'accomplissement que procure le vélo électrique, que l'on soit un cycliste chevronné ou un débutant, est une source de motivation pour continuer à pédaler. De plus, vous n'avez pas à craindre d'être à la traîne lorsque vous roulez avec des amis : l'assistance électrique vous permet de les rattraper facilement.

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Comment faire plus d'exercice avec un vélo électrique TENWAYS

La gamme de vélos électriques TENWAYS a été conçue pour procurer les joies du vélo à tous les types de cyclistes, avec différents niveaux d'assistance électrique et une expérience de conduite très fluide. Suivez quelques conseils simples pour faire de votre voyage TENWAYS un véritable exercice.

  • Adaptez votre assistance : Réglez le niveau d'assistance électrique aussi bas que votre vélo le permet, ou éteignez-le complètement. Même sans assistance électrique, la technologie de TENWAYS garantit une conduite fluide.
  • Débutez lentement : Si vous êtes novice en matière de cyclisme, commencez par des sorties plus courtes et plus faciles, puis augmentez progressivement la durée ou l'intensité dès que vous vous sentez prêt !
  • Planifiez votre itinéraire : En anticipant un peu, vous pouvez vous assurer que vous empruntez des itinéraires adaptés à votre niveau de forme actuel, ce qui vous permettra de planifier votre progression vers des itinéraires plus difficiles.
  • Accordez la priorité à la récupération : il s'agit probablement de l'un des facteurs les plus importants pour toutes les formes d'exercice. Si vous ne planifiez pas de récupération adéquate, vous risquez de vous sentir fatigué et sans énergie lors de votre prochaine sortie. Il est important de donner à votre corps le repos dont il a besoin pour maintenir votre élan. N'en faites pas trop !
  • Rendez les choses amusantes : il y a un réel plaisir à essayer de nouvelles choses et à se dépasser dans ses futures aventures, qu'il s'agisse d'explorer de nouveaux endroits ou de faire des randonnées en groupe avec des amis, de la famille ou des passionnés de cyclisme. Ces sorties sociales favorisent les relations, créent des liens et peuvent vous permettre de nouer des amitiés durables. Pour en apprendre davantage sur nos conseils concernant les randonnées en groupe, cliquez ici.

Toutes ces étapes sont essentielles à l'acquisition d'une habitude durable en matière de pratique du vélo.. En peu de temps, vous vous considérerez comme un cycliste chevronné et vous profiterez de tous les avantages physiques et mentaux de votre routine d'exercice ! Pour un guide plus approfondi sur l'acquisition de bonnes habitudes en deux-roues, consultez here notre blog précédent.

 

Une passerelle vers le bien-être

Nous voyons donc clairement que les vélos électriques ne sont pas seulement un mode de transport de loisir ; ils sont une porte d'entrée vers un parcours de remise en forme épanouissant grâce à une activité à faible impact. Débutez dès aujourd'hui votre parcours vers une vie plus saine et en meilleure forme grâce à un vélo électrique TENWAYS !

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