Tipps für Radfahranfänger - selbstbewusst auf zwei Rädern unterwegs!

Sind Sie bereit für die Straße? Radfahren bietet seit vielen Jahren eine bequeme und erschwingliche Möglichkeit, sich fortzubewegen, und da immer mehr Radfahrer auf umweltfreundliche Mobilität umsteigen, möchten wir Ihnen einige unserer besten Tipps für Anfänger geben, unabhängig davon, ob Sie sich für ein herkömmliches Fahrrad mit Beinantrieb oder ein E-Bike entschieden haben. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Fahren!

Finden Sie Ihre ideale Fahrposition

Die Wahl eines Fahrrads, das Ihnen gut passt, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen dafür, dass Sie sich immer wieder gerne auf den Sattel schwingen. Stellen Sie den Sitz so ein, dass Ihr Knie nur leicht gebeugt ist, wenn Sie mit dem Fuß auf das Pedal treten. Wenn Sie Ihre Beine durchstrecken müssen, um das Pedal zu erreichen, oder wenn Ihre Knie stark gebeugt sind, ist der Sitz zu hoch oder zu niedrig. Ein weiterer wichtiger Faktor für die Fahrposition ist die Armreichweite, d. h. die Position, in der sich Ihre Arme beim Radfahren befinden. Ideal ist es, wenn Ihre Arme und Ihr Oberkörper einen Winkel von 45 Grad bilden. Das ist die bequemste Fahrposition, die keine Rückenschmerzen verursacht.

Was sollten Sie anziehen?

Um sich für den Erfolg beim Radfahren zu kleiden, muss man nicht unbedingt viel Geld für neue Sportkleidung ausgeben. Für einen Radfahranfänger ist es wichtig, dass die Kleidung bequem ist und man sich darin gut bewegen kann, und sie darf beim Fahren nicht stören – so sollte man z. B. keine herunterhängende Kleidung tragen, die sich in den Rädern oder Ketten verfangen könnte.

Wenn Sie regelmäßig mit dem Fahrrad unterwegs sind und sich schon leicht wundgefahren fühlen, könnte eine ordentlich gepolsterte Radlerhose eine gute Lösung sein.

Informieren Sie sich über die Wettervorhersage, bevor Sie losfahren, damit Sie sich angemessen kleiden können; und ziehen Sie sich wasserdichte Kleidung an, falls Schauer zu erwarten sind, damit Sie trocken bleiben. Leichte Kleidungsschichten sind eine gute Möglichkeit, um sich so kühl oder warm zu halten, wie Sie es brauchen, vor allem, wenn das Wetter ein wenig wechselhaft ist! Wenn Sie bei schlechten Lichtverhältnissen oder in der Dunkelheit unterwegs sind, sollten Sie auf Warnschutzkleidung und -zubehör zurückgreifen und Ihr Fahrrad mit Beleuchtungen ausstatten.

Machen Sie sich vertraut

Ein neues Fahrrad ist unendlich aufregend; wer liebt nicht einen frisch gekauften Satz an Rädern? Aber wie bei allen Dingen kann es eine Weile dauern, bis man sich damit vertraut gemacht hat. Wenn Sie sich für ein E-Bike entschieden haben, sollten Sie bedenken, dass es aufgrund der vielen technologischen Komponenten, die in den Rahmen integriert sind, in der Regel etwas schwerer ist und sich daher anders anfühlt als herkömmliche Fahrräder, mit denen Sie vielleicht vorher gefahren sind. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um Ihr Fahrrad oder E-Bike kennen zu lernen. Wenn Sie ein E-Bike suchen, das leicht und einfach zu handhaben ist, ist das Sortiment von TENWAYS ein guter Ausgangspunkt!

Wir empfehlen Ihnen, es langsam anzugehen, bevor Sie einfach ins kalte Wasser springen oder sich selbst an die Grenzen treiben, vor allem, wenn Sie das Radfahren gerade erst wieder in Ihren Alltag einführen. Mit ein paar 10-minütigen Übungsfahrten in Ihrer Gegend können Sie in einer angenehmen Umgebung Ihren Flow finden. Steigern Sie dann allmählich die Länge Ihrer Fahrten und Sie werden in kürzester Zeit in der Lage sein, längere Strecken zu bewältigen.

Auch das Radfahren in städtischen Gebieten fühlt sich ganz anders an als zu Fuß, mit dem Auto oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs zu sein. Machen Sie sich mit den Verkehrsregeln vertraut und denken Sie daran, dass die Sicherheit immer an erster Stelle stehen sollte. Verwenden Sie Handzeichen, um anderen Verkehrsteilnehmern Ihre Absichten während der Fahrt mitzuteilen, planen Sie Ihre Route im Voraus, um unangenehme Kreuzungen zu vermeiden, und tragen Sie immer einen Helm.

Vorbereitung ist der Schlüssel

Ein Sprichwort besagt: „Wer sich nicht vorbereitet, bereitet sich auf das Scheitern vor“. Das gilt zwar nicht immer, wenn Sie nur ein paar Besorgungen in der Nähe machen, aber wenn Sie vorhaben, Ihre neues Rad bis ans Limit zu bringen, dann sollten Sie einige Schritte unternehmen, damit Ihre Fahrt reibungslos verläuft.

Zunächst konzentrieren wir uns auf Sie. Sorgen Sie dafür, dass Sie mit ausreichend Energie versorgt sind. Egal, ob Sie ein herkömmliches Fahrrad oder ein Fahrrad mit Motorunterstützung benutzen, Sie werden auf jeden Fall viel Energie verbrauchen. Halten Sie einen zuverlässigen Wasservorrat in der Nähe bereit, und scheuen Sie sich nicht, ein paar Pausen einzulegen, vor allem in den heißen Monaten! Viele Cafés füllen Ihnen gerne kostenlos Wasser nach, wenn Sie feststellen, dass es bald aufgebraucht ist. Auch der Appetit nimmt bei längeren Strecken zu. Planen Sie im Voraus und nehmen Sie ein paar energiereiche Snacks mit, damit Sie sich bei Kräften halten. Niemand möchte den gefürchteten „Hungerast“ erleben - ein Begriff aus dem Radsport, der den körperlichen und emotionalen Absturz bezeichnet, wenn das Energieniveau sinkt.

Nun zu Ihrem Fahrrad. Wir haben in der Vergangenheit bereits einige Blogs über die Pflege von E-Bikes geschrieben, z. B. „Wie Sie Ihr E-Bike pflegen, wenn es kalt wird“ und „4 Tipps für die Pflege des E-Bike-Akkus“, aber es gibt noch ein paar allgemeinere Tipps für neue Fahrer von Fahrrädern jeglicher Art, die wir auch mit Ihnen teilen möchten! Räder sind wichtig - jeder Reifen sollte einen vorgegebenen Reifendruck aufweisen, und es ist wichtig, diesen Druck mit einer guten Pumpe aufrechtzuerhalten, damit Ihre Fahrt reibungslos verläuft und Ihr Fahrrad in gutem Zustand bleibt. Aber egal, wie viel Sie pumpen oder wohin Sie fahren, jeder ist hin und wieder von einer Reifenpanne betroffen. Machen Sie sich mit einigen schnellen Reifenreparaturen vertraut und halten Sie ein Reparaturset bereit.

Wenn es darum geht, Ihre Kette in geschmiertem Zustand zu halten, unterstützt sie TENWAYS. Sowohl das CGO600 als auch das CGO800S sind mit einem Gates Carbon Riemenantrieb ausgestattet. Dank dieser raffinierten Technik müssen unsere E-Bikes nicht regelmäßig mit Öl geschmiert werden, wie es bei einer herkömmlichen Kette der Fall ist - so fahren Sie länger reibungslos und ohne Schmiererei! Mehr über diese Funktion erfahren Sie in unserem aktuellen Blog.

Teilen Sie den Spaß

Wir bei TENWAYS sind alle begeisterte Radfahrer und haben diese Tipps auf der Grundlage unserer gemeinsamen Erfahrungen zusammengestellt. Einige von uns haben auch neue Tipps dazugelernt! Wenn Sie diese Tipps nützlich finden, können Sie sie gerne mit Freunden und Familie teilen, um die Liebe zum Radfahren zu verbreiten!

Wir hoffen, dass wir Sie bald als Teil der weltweiten Radfahrergemeinschaft bei uns begrüßen dürfen. Wenn Sie sich mit anderen Tenwayers austauschen möchten, besuchen Sie doch unsere Community-Gruppe auf Facebook.